逍遥（しょうよう）

本日もお疲れさまでした！

３月ということで気温も上がり春っぽくなってきました。

今年もあっという間に2月が過ぎてしまった印象です。

これからはあまり気温が下がらないとのこと！（天気予報情報）

春が進んでいきますよー。

春によく使う漢方薬で「加味逍遙散（かみしょうようさん）」という処方があります。

加味逍遙散は「ふらふらと定まらない不定愁訴を治す」漢方薬だからこの名前がついたそうです。

この【逍遥（しょうよう）】とは…

気ままにあちこち歩き回ることです。

軽い運動は副交感神経を刺激し気血のめぐりも良くなります。

気温、生活など変化が多くストレスがたまる春にオススメの養生です。

春の養生はノビノビが基本です。

現代人の多くは…

仕事で頭→疲労、体→運動不足

だから逆をやりましょう！

逍遥で頭→リラックス、体→適度に刺激

運動不足、ストレスが多い人は短い時間でも自然の音と景色を楽しみながらお散歩（逍遥）しましょうね。

漢方薬剤師　玄