今日もお疲れ様でした。
お休みの人はゆっくりできましたか？
東洋医学では【心身一如】という言葉をよく使います。
心と体はつながっており分離できない。
心の不調が体の不調につながることがあります。
心身のケアしましょう。
「心→身」もあれば「身→心」の影響もあり。
デスクワークが多い現代人は運動不足から心の不調もあると思っています。
「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」ともいいます。
余裕ある人は運動、筋トレなどで体を鍛えると心の養生に繋がりますよ。
明日は早く起きて一駅歩いてみてはどうでしょうか？
漢方薬剤師 玄
