【漢方薬剤師】玄先生の日々のつぶやき

メインブログでは書かない日々のつぶやきやTwitterのつぶやきのまとめを書いてます。

木乗土

今日もお疲れ様でした!

明日がWBCの準決勝だからなのか今日はとても忙しかったです。

帰りのスーパーも空いていました。

 

電車もガラガラだったところもあるようですね。

4連休とってるんでしょうかね?

 

さて、変化の多い春は五行の木の性質が敏感になります。

 

【木乗土】

→木が強く土の養分を吸い上げすぎる

 

土とは脾胃(≒胃腸)です。

ストレスの多い春を乗り切るには、高ぶりやすい肝(木)に負けない脾胃(土)の状態が大事ですよ。

 

 

①木が強く土は普通⇨不調

②土が弱く木は普通⇨不調

②も注意!

脾胃が弱っていると弱いストレスにもやられます。

 

③木が強く土の養分もない⇨超不調(一番注意!)

 

春は肝木の高ぶりを抑えて、脾土を養うようにしましょうね。

 

明日はWBC準決勝で肝気をめぐらせましょう。

朝からビールを飲みすぎて脾土を弱らせないようにしましょうね。

 

漢方薬剤師 玄

 

RPGゲームに学ぶ養生②

 

今日もお疲れ様でした!

日曜日はゆっくりできましたか?

 

私は筋トレと家のことであっという間にこの時間です。(22時)

あまり続かない養生(筋トレ、食養生など)はRPGゲームだと思うと続けやすいかもしれませんよ!

 

RPGゲームに学ぶ養生②】

余裕あるならモンスター討伐(運動習慣)で体の最大値をレベルアップ!

運動で筋肉がつくと基礎代謝アップ、冷え耐性、ストレス耐性など体のステータスが上昇します。

 

お疲れの人は無理ない程度にしましましょうね。

余裕ある人はレベルアップを目指してみましょう。

 

 

そして【休日の夜こそ早く寝る】

  • 勉強した人 →知識の定着には睡眠が大事
  • 筋トレした人 →睡眠中に成長ホルモン分泌→筋肥大
  • メンタルが心配 →精神安定に大事な血(けつ)は睡眠中に作られる

 

早く寝ない理由はないはずです!

特に月曜日が憂鬱な人も早く寝ましょうね!

 

漢方薬剤師 玄

落差にご注意ください!

今日もお疲れ様でした!

気温も気圧もガツンと下がったので体調が不良になった人も多いと思います。

(お店も忙しかったです。)

 

なってない人も…

 

【落差にご注意ください!】

 

大きい「差」は体に負担がかかります。

 

自然の気は「過度になる」「自身が逆らった」ときに邪気となって体を襲います。

 

自然の気に逆らわず「差」を生まない養生が大事です。

体調が悪い人は早めに寝るようにしましょうね。

 

漢方薬剤師 玄

今日もお疲れ様でした!

関東はなにやら怪しい天気になってきました!

 

明日は気温も気圧もガツンと下がるようです。

寒暖差に注意しましょうね。

 

寒暖差、気圧差、生活環境の差が出ると体に負担がかかります。

春はしっかり養生しましょうね。(全季節で言ってる!!)

 

【春の養生:深呼吸】

イライラしやすい春は深呼吸を大事にしよう。

 

呼吸は「清気」を取り込み「濁気」を吐き出す行為です。

 

なるべく清からな空気を体に取り込みたいですね!

お休みの人は公園などで深呼吸しても良いかもです。

※花粉には十分気をつけて

 

仕事や家事に集中すると猫背や前傾姿勢になりがちです。

 

たまに胸を開いてゆっくり深呼吸しましょうね!

 

漢方薬剤師 玄

大事なことは何度も言う

今日もお疲れ様でした!

春はすごしやすい反面、変化が多く体調不良も多いです。

 

今日も朝から電話が鳴りっぱなしでした。

 

漢方相談が続くと「また同じこと言ってる!」と思うときがあります。

 

【大事な事は何度も言う】もんなんです。

 

特に数人の専門家が同じ事を言う!

それは、そのジャンルでは大事なことだからです!

 

耳にタコかもだけど重要なことだと思いましょう!

養生の場面では胃腸の調子、睡眠の質、軽い運動が大事ですよ!

 

 

 

漢方薬剤師 玄

木の性質:曲直

今日もお疲れさまでした。

ポカポカ暖かい日が増えましたね。

お散歩が気持ちいい季節になってきました!(花粉がなければさらに良い)

 

そんなポカポカな春は五行説の木に属する季節です。

 

【木の性質:曲直】

木の成長する姿で幹や枝は曲がりながらも太陽に向かって真っすぐ伸びる。

 

特に子供は木(五臓の肝)の性質が高ぶりやすいともいわれています。

※脾胃や呼吸器は弱りやすい

道を外さないように!だけど抑圧もしない。

なかなか難しいですが子供もノビノビできると良いですね。

 

さぁ春は木のように成長し始める季節。

多少、失敗したっていいじゃないですか!

大人もたまに曲がりながら目標(太陽)に向かってノビノビいこう!

相談するメリット

今日もお疲れ様でした!

ホワイトデーなにかプレゼントはありましたか?

 

さて、草木が芽生える春は不調も芽生えるので漢方相談が多くなります。

※今日も忙しかったです!

 

専門家への相談はアドバイスをもらう以外にも【相談するメリット】は多くあります。

 

  • 孤独感、不安感が和らぐ
  • 新たな気づき
  • 状況整理 など

 

カウンセリング(相談)にはこの様な効果があります。

 

簡単なことなら知人に相談してもOKです。

ただ、話を聞くのは意外と疲れるもんです。

 

難しいことは信頼できる専門家(プロ)に任せましょう。

ぜひ、お近くの漢方薬局へ!

 

漢方薬剤師 玄