今日もお疲れ様でした！ 憂鬱な月曜日って憂鬱ですよね。 症状が悪化する因子を【増悪因子】と言います。 飲食物（食べ過ぎなど）や睡眠不足 疲労やストレス 天気や気圧 など この増悪因子はなるべく避けるべきです！ ただ「自身の弱いところ」や「病因」の…