甘味を上手を活用する

今日もお疲れ様でした。

湿気の多い季節は疲れがたまりやすいですね。

【甘味を上手に活用する】

疲れる季節には、甘味を上手に利用することがおすすめです。

甘味は五味の一つであり、気血を補い脾胃（胃腸に相当）を整える効果があります。

ただし、この甘味は果物や野菜の自然な甘味を指します。

砂糖や甘味料は逆効果になることもあるため、注意が必要です。

野菜や果物の他にも米や芋、豆なども代表的な食材です。

お疲れの時には、甘味を上手に活用してみると良いでしょう。

漢方薬剤師　玄