今日もお疲れ様です。 午後にゲリラ豪雨があってびっくりしましたね。 春は天気が不安定です。 天気が不安定なときは体調も乱れやすいので注意しましょうね。 さて、今日の本題「運動してますか？？」 心地よい強度の有酸素運動は、副交感神経が優位になりメ…