今日もお疲れ様です☀ 最近は梅雨でジメジメして、なかなか動く気が出ませんね。 【人間は動物（動く物）】本来的には動くことが求められています！ 私たちの体や脳は、長い進化の過程で狩猟や肉体労働に適応してきました。 そのため、適度な運動は私たちの健…