本日もお疲れさまでした。
風が強くて寒かったですね〜！
三寒四温の「寒」のターンです。
最近は気温差が大きく疲れちゃいますね。
そんな変化が多くストレス、疲労がたまりやすい春は深呼吸をしましょう。
リラックス効果が期待できます。
中医学的には新鮮な空気（清気）から【宗気】という気血の循環などを支える気を作ります。
＋飲食物からの水穀の精微
イライラ、疲れがたまると気血めぐりが悪くなりますよ。
気を補う＋リラックス効果
古典・黄帝内経にも「深呼吸は春の立派な養生」と書かれています。
ホッとしたいときは【深呼吸】してみましょうね！
ｽｩ~(-。-)ﾊｧ~(-０-)
漢方薬剤師 玄
