ペースメーカー（先導者）

今日もお疲れ様でした！

お休みの人はゆっくりできましたか？

週の中にお休みがあると体が楽ですね。

私は筋トレをバッチリやりましたよ！

みなさん、年のはじめに決めた目標に向かって前進してますか？

続けららない人はペース配分を間違えているのかも。

養生、ダイエット、筋トレなどは短距離走より長距離走に感覚が近いです。

ときにスパートも必要ですがペース配分が大事ですよ。

伸び悩んだら【ペースメーカー（先導者）】頼ってみるのも一手です。

マラソンランナーも記録を出したいときはペースメーカーをつけます。

私達で言うなら各種の専門家がペースメーカーにあたります。

漢方なら漢方屋、筋トレならトレーナーさんにアドバイスをもらうと継続できる人もいます。

ペース配分を調整してくれるのも専門家を頼るメリットです。

長距離走は「リタイアしない」ことが大事！

伸び悩んでいる人は走りきるように先導してもらいましょうね。

漢方薬剤師　玄