雨と寒暖差

今日もお疲れ様でした！

夕方からは小雨でしたが１日雨が降っていましたね。

気温もぐっと下がって寒かった印象です。

【雨と寒暖差】注意しましょうね。

特に浮腫むなど水はけが悪いタイプ（内湿）は要注意。

内湿があると外の湿気（外湿）の影響をうけやすいです。

ここに気温も急降下で体の負担は大です。

寒と湿は陰邪。

どちらも仲良く体のめぐりを悪くします。

肥甘厚味や過剰な水分で胃腸の負担を避け、入浴でめぐらせてあげましょう！

入浴後のストレッチも有効ですよ！

漢方薬剤師　玄