ご褒美は少しずつ増やす
最近は朝晩と日中の寒暖差が大きいですね。
お風呂上がり寒くてびっくりしました
ここで【今日の俳句】
脱衣所で
春に感じる
寒暖差
寒暖差は体に負担がかかります。
特にアレルギーがある人や疲れてる人は注意しましょうね。
さて、今日の本題…
ダイエット続いてます？（唐突に聞いてみる）
継続をするために「ご褒美」は大事です。
ご褒美について考えてみましょう。
【ご褒美は少しずつ増やす】のがコツです。
人は時間とともに満足度が増え、不満が減ることを好むとされます。
これを上昇選考といいます。
給料で考えたときでも、最初は少なくても一年ごとに増えていけばモチベーションは上がります。
これが逆に最初が高くて順々に減っていったらどうでしょう？
ご褒美もいきなり盛大にしたり、前借りするとモチベーションが低下します。
仕事上がりのビールが楽しいように楽しみは後に取っておきましょうね！
漢方薬剤師 玄
