雨の日は早起き

今日もお疲れ様です。

最近、各地で梅雨入りが発表されましたね。

梅雨に調子が上がらない人は【雨の日は早起き】がオススメです。

①雨や低気圧の日は副交感神経が優位に働きます。

※副交感神経はリラックスや休息の状態を促す神経です。

②朝は通常、副交感神経が優位に働きますが、時間の経過とともに交感神経が優位に切り替わっていきます。

※交感神経は活動やエネルギーを促進する神経です。

雨の日の朝は特に注意が必要です。急激に副交感神経から交感神経への切り替わりが起こると、私たちの体に負担がかかる可能性があります。

したがって、雨の日は早起きして、いつも以上に時間に余裕を持つことをおすすめします。

ゆっくりと目覚めて体を起こすことで、交感神経への切り替わりをよりスムーズに行うことができますよ。

梅雨時期は活用しましょう。

漢方薬剤師　玄