二十四節気 【啓蟄（けいちつ）】
今日もお疲れ様でした！
朝は雨がぱらついてましたが日中は暖かかったです。
そのせいか午後から花粉症のお客さんが多かったように感じます。
今年は本当に花粉が飛んでいるようですね。
あちらこちらで「クシュン、クシュン」と聞こえてきます。
さて、そんな春が深まってきた今日は二十四節気の【啓蟄（けいちつ）】
冬ごもりしていた虫（動物）が穴から出てくるころです。
虫嫌いの人からは「お断り」が来そうですが、物事が動き出す「生」のパートが本格的になる頃です。
春は陰→陽の季節。
冬に溜め込んだ思いやチャレンジを発揮していきましょう。
人間も穴（室内）にこもってばかりではなく、たまには外に飛び出て太陽のパワーは吸収しましょうね。
漢方薬剤師 玄
唐揚げに学ぶ養生のコツ
本日もお疲れ様でした！
あ、どうも！
三度の飯より唐揚げが好きな玄です！
みなさんは唐揚げお好きですか？
唐揚げの調理には二度揚げなる技法があるそうです。
①低温5分じっくり
②高温30秒仕上げ
みたいな感じ。
コ、コレは…
【唐揚げに学ぶ養生のコツ】なのでは？と思ってしまった。
唐揚げも養生も美味しく仕上げるには弱火（低出力）でじっくり（継続）がポイント。
時々は高温（高出力）でカリッと仕上げましょう。
漢方薬剤師 玄
逍遥（しょうよう）
本日もお疲れさまでした！
３月ということで気温も上がり春っぽくなってきました。
今年もあっという間に2月が過ぎてしまった印象です。
これからはあまり気温が下がらないとのこと！（天気予報情報）
春が進んでいきますよー。
春によく使う漢方薬で「加味逍遙散（かみしょうようさん）」という処方があります。
加味逍遙散は「ふらふらと定まらない不定愁訴を治す」漢方薬だからこの名前がついたそうです。
この【逍遥（しょうよう）】とは…
気ままにあちこち歩き回ることです。
軽い運動は副交感神経を刺激し気血のめぐりも良くなります。
気温、生活など変化が多くストレスがたまる春にオススメの養生です。
春の養生はノビノビが基本です。
現代人の多くは…
仕事で頭→疲労、体→運動不足
だから逆をやりましょう！
逍遥で頭→リラックス、体→適度に刺激
運動不足、ストレスが多い人は短い時間でも自然の音と景色を楽しみながらお散歩（逍遥）しましょうね。
漢方薬剤師 玄
悪い状態に慣れない
今日もお疲れ様でした！
日中は上着がいらないような陽気でしたね。
三寒四温の「温」のターンです！
ただ、日が沈むの気温が下がってきました。
帰宅時は少し肌寒かったです。
・気温上昇の寒暖差にも注意
・暖かいと油断しない（朝晩は冷える）
・風（邪）が強い（他の邪気を連れてくる）
風邪ひきさんが多い気がするので体調管理をしっかりしましょうね。
さて、春は不調の多い季節で漢方相談も増えてきます。
漢方相談中の色々と質問をするのですが、
「普通です」という答えがよく返ってきます。
でも、詳しく聞くと「全然普通じゃない」こと多いです。
【悪い状態に慣れない】こと大事です。
悪い状態に慣れると大事な不調に気づきにくいです。
切れ味の悪い包丁で料理をし続けると質が落ちるように、悪い状態になれてしまうと体のパフォーマンスは低下します。
自分の「普通」も他人から見ると「異常」な場合もありますよ。
こういうのは自分では気づきにくいものです。
たまに第三者、専門家の意見に耳を傾けておかしいところを修正しましょう。
漢方薬剤師 玄
