休日の午前中に運動

今日もお疲れさまでした。

日曜日はどのように過ごしましたか？

【休日の午前中に運動】ってオススメなんですよ。

多くの人間は 「変化を嫌う」「楽な方に流される」と言われています。

運動（筋トレ）などをするにはゴロゴロしたい感情を抑える意思の力が必要です。

休日の午前中はこの感情を抑える意思の力が一番ある状態です。

（平日の仕事後は低下気味）

習慣化できない人は今度のお休みの午前中に運動してみましょう。

漢方薬剤師　玄