今日もお疲れ様でした。 関東は不安定な陽気でずっとジメジメしていましたね。 さて、今回もやってまいりました「憂鬱な月曜日」 どんより重い月曜日はお茶でほっと一息。 「むし暑い＋気持ちがどんより＋胃腸もどんより」な月曜日は【烏龍茶】などいかがで…

今日もお疲れ様でした。 日曜日どのように過ごしましたか？ 【笑う門には福来る】 「笑い」には免疫を上げるという研究があるそうです。 中医学的にも喜び（≒笑い）の感情は気を緩めるとされます。 人間だからネガティブな時もありますよね。 そして、これか…

今日もお疲れ様です。 「みそきん」を食べ損なった味噌ラーメン大好き玄です。 あれ、どこに売ってるんですかね？ あったら買おうと思っていましたがいまだ見つからず・・・。 とりあえず美味しい味噌ラーメンが食べたいもんです。 さて、味噌ラーメンといえ…

今日もお疲れ様です。 本当に暑かったですね。 毎日来る配送の人がヒーヒー言ってました。（私は冷房の効いたお店で待機） 急な暑さは体に負担がかかるのでしっかり休むようにしましょうね。 さて、朝にタンパク質を取ることを「朝たん」と言うそうです。 （…

今日もお疲れ様です。 暑かったですね。 昼間、買い物で少し外に出ましたが少し歩くだけで汗が！ まだ、湿度が高くなかったので良いですが「梅雨から夏にもっと気温が上昇するのか？」考えただけでめまいがしそうです。 しっかり養生して備えましょうね。 養…

今日もお疲れ様です。 各地で良い天気！ 暑かったですね。 関東では明日は更に気温が上昇だそうです。 急に夏がやってきました！ 気圧や気温の急降下は意識しますが【急上昇も落とし穴に注意】です。 気圧の上昇局面では交感神経が優位になりやすいと言われ…

今日もお疲れ様です。 今週もやってまいりましたね… 「憂鬱な月曜日」 雨の月曜日はストレスがかかりますね。 電車も遅延していました。 さて、【ストレスは悪者？】なのでしょうか？ ストレスには「負荷」という意味があります。 強すぎる負荷は体を蝕むの…

今日もお疲れ様でした。 本日5/14（日）は母の日ですね。 なにかプレゼントなどあげましたか？ 我が家は子供と一緒にプレゼントを買い、夕飯は奥さんの好きな食事にしました。 中医学にも母と子の関係の話があります。 五行説の相生の関係は母と子の関係。 …

今日もお疲れ様です。 場所によっては土砂降りだったみたいですね。 気圧の変動で体調が悪くなる人は気を詰めましょうね。 GW後の激務＋雨＋土曜日＝ダラダラしたい！ はい！よくわかります。 ただ、動かな過ぎは要注意ですよ。 【戸枢螻せず】 常に開閉して…

今日もお疲れ様です。 GW明けのお仕事にも体がなれてきましたか？ 長い休みのあとなのでお仕事の量も多く、今週は心身ともに重だるい人が多いようです。 【養生の術は先ず心気を養うべし】 貝原益軒「養生訓」の言葉です。 心を温和に 怒りと欲とを抑制する …

今日もお疲れ様でした。 GWの夏日とはうって変わって少し肌寒いですね。 人間は「差」を嫌います。 春の疲れ×（寒暖差+GWとの環境差）＝春バテ 無理しないように行きましょうね。 相談でも昨日、今日はお疲れ気味、イライラが強まった人が多かったです。 GW…

今日もお疲れ様です。 今回もやってまいりました… 「憂鬱な連休明け」 朝の電車の中も憂鬱な気がムンムンでていました笑 （そのせいか遅延してました） 人間は「変化を嫌う」「楽な方に流される」と言われています。 しかも、湿度が高く体のダルさ度がさらに…

今日もお疲れ様でした。 GWの中休み（中仕事）２日目。 なかなか忙しかったです。（駆け込み需要） 明日から本格的に大型連休。 道路などが混みそうですね。 今日は八十八夜で緑茶の日。 緑茶は体の不要な熱を去り、頭をスッキリさせてくれます。 GW前の激務…

今日もお疲れ様です。 今週もやってまいりました… 「憂鬱な月曜日」 今日はゴールデンウィークの中休みならぬ「中仕事」ですね。 イライラなどしてませんか？ 肝の疏泄機能が失調し気が滞るのを【肝気鬱結】といいます。 この肝気鬱結が長期化や急激なストレ…

今日もお疲れ様です。 大型連休の人はゆっくりしてますか？ 春の養生として「深呼吸」がオススメです！ お出かけで渋滞にハマりイライラしている人にもオススメ笑 ただ、呼吸が浅くなっている人多いです。 中医学では【呼気は肺・吸気は腎】と考え、加齢や疲…

今日もお疲れ様です！大型連休の始まりですね。 しっかりお休みしましょうね！ 日頃のストレス発散しよう！ でも、発散、興奮ばかりの休日にはご注意しましょう⚠ 【乾いた木は燃えやすい】春に敏感な肝は木の性質。日頃のストレスで乾燥してると火がつきやす…

今日もお疲れさまでした。 私が生活する町は一日雨でした。 洗濯物が乾かず奥様がもやもやしています（笑） それにしても湿度が上がると不快指数が上がりますね。 湿気の邪気「湿邪」は重く、体のめぐりを悪くさせます。 ベタベタした性質の食事は外の湿（外…

今日もお疲れ様でした。 今週もやってまいりましたね… 「憂鬱な月曜日」 皆様乗り切りましたか？ 今週末からゴールデンウィークが始まるのでお仕事忙しくなるかもしれませんね。 適度に抜きながら行きましょう。 さて昨日、私は感情をむき出し大声で暴れてき…

今日もお疲れ様でした。 日曜日、お休みの人はゆっくりできましたか？ 美味しい食事をした人いるかも知れませんね。 さて「精」がつきましたか？ 【先天の精と後天の精】 東洋医学でも生命活動の源を「精」と呼びます。 「精」がつく＝生命活動が充実する こ…

今日もお疲れ様でした。 昨日との寒暖差がすごいですね。 体調管理しっかりしましょうね。 風邪引かないように。 防御の気「衛気」は全身に分布。 体表面にも存在し、外邪の侵入から守ってくれています。 そんな衛気は眠りにつくと体内に戻るとされます。 眠…

本日もお疲れ様でした。 初夏？と思うようなムシムシ暑い陽気でしたね。 そんな今日は二十四節気の【穀雨（こくう）】 田んぼや畑の準備ができ雨が降るころです。 その名の通り湿度が高く感じました。 暑くてジメジメだと冷たい飲食物が欲しくなりますが、過…

今日もお疲れ様です。 なんか暑くなかったですか？ まるで初夏の陽気でした。 少し外で歩いただけで汗が吹き出してきましたよ。 このまま暖かくなって…と思ったら来週は寒いようです。 寒暖差に注意しましょうね。 さて、町に潰れない店ってありますよね。 …

今日もお疲れ様です。 少し涼しい気がしました。 明日からは暖かくなり、来週は寒くなるようです。 寒暖差に注意しましょうね。 漢方相談する中の雑談で「入学祝い」「就職祝い」の話になりました。 春は色入とプレゼント（お宝）をもらう機会がありますね。…

今日もお疲れ様でした。 4月も中旬になりましたね。 少し気温が下がっていたので肌寒く感じました。 風邪など引いていませんか？ 【春は変化が多い季節】 よく、人間は変化を嫌う生き物と言われます。 そんな中は春は… ・生活環境の変化 ・気圧の乱高下 ・寒…

今日もお疲れ様です。 午後にゲリラ豪雨があってびっくりしましたね。 春は天気が不安定です。 天気が不安定なときは体調も乱れやすいので注意しましょうね。 さて、今日の本題「運動してますか？？」 心地よい強度の有酸素運動は、副交感神経が優位になりメ…

今日もお疲れ様でした。 関東では雨がしとしと降っております。 雨の日は肥甘厚味（脂っこい、甘い、味の濃い）の食事は避けるようにしましょうね。 体に機能しない水がたまり頭痛や目眩、胃腸の不具合の原因になります。 朝食に多い「菓子パン＋甘いコーヒ…

今日もお疲れ様でした。 子供の身体測定の結果を聞いて驚愕しています。 身長抜かれそう… 子供は純陽。 エネルギーの塊なのでぐんぐん育っていきますね。 （大人は横にぐんぐんと…） 春は成長が始まる季節。 我々大人も成長できるように精進していきましょう…

今日もお疲れ様でした。 最近は朝晩と日中の寒暖差が大きいですね。 お風呂上がり寒くてびっくりしました ここで【今日の俳句】 脱衣所で 春に感じる 寒暖差 寒暖差は体に負担がかかります。 特にアレルギーがある人や疲れてる人は注意しましょうね。 さて、…

今日もお疲れ様でした！ いやー。風が強いですね。 中医学の風の邪気は変化が早く、他の邪気を連れてくる厄介な奴です。 疲れやストレスがたまってると一気に襲ってきますよ。 邪気をブロックするのは「（衛）気」です。 春は「気を使う」「気配り」する事が…

今日もお疲れ様でした。 朝晩の寒暖差が大きいですね。 そして、風が強いですね！ 風は変化が早く、他の邪気を連れてくる厄介な性質です。 疲れやストレスがたまってると一気に襲ってきますよ。 邪気をブロックするのは「(衛)気」です。 春は「気を使う」「…